Så er det på med løbeskoene!

Vil du gerne i gang med at løbe, men ikke lige kommer af sted, er muligheden der nu.
Tirsdag den 11. marts starter et BEGYNDER-hold for dem, som ikke er vant til at løbe. Vi mødes ved Trekløverhallen kl. 17.30 med løbeskoene snøret.

Vi følger et løbeprogram, som starter ud med sammenlagt 10 min. gang og 5 min. roligt løb - stille og roligt, så alle kan være med.
Der lægges op til 3 ugentlige løbeture, hvor af den ene er fællesturen hver tirsdag. Første mål er at kunne løbe 15 min. uafbrudt (i eget tempo) - efter 8 uger. Hvis programmet fortsat følges, er målet efter 16 uger 50 min. løb eller 10 km – men det er helt op til den enkelte, hvilket mål man vil sætte sig efter de 8 uger.
Hent løbeprogrammet her –  Loebeprogram_begynder_8uger

Vi ses tirsdag.

Med venlig hilsen
Flemming Larsen

Skriv et svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>